作者：小编 日期：2025-01-31 17:18:08 点击数：
春节假期，因为天气寒冷、饮食习惯、走亲访友等因素，潜藏不少心血管疾病的诱因。
今天，我们邀请上海市第一人民医院嘉定分院心内科的郭军霞和李为真两位副主任医师，为大家送上一份“护心指南”。
合理作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于维持心脏功能的稳定。
严遵医嘱：严格按照医生的指导用药，不得擅自停药或更改药物剂量。一些患者可能会忌讳过年“吃药不吉利”，这非常危险！
清淡饮食：春节期间，餐桌上往往大鱼大肉、浓油赤酱轮番上桌，有心血管疾病者应尽量避免过多摄入高脂肪、高盐、高糖食物。
每餐保持七分饱，多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足够的碳Kaiyun平台官方水化合物、维生素、无机盐和优质蛋白质。
适量运动：在身体状况允许的情况下，可以进行适量的活动，如散步、打太极等，有助于促进血液循环、增强身体免疫力。
情绪稳定：心血管疾病患者要注意保持情绪稳定，避免过度兴奋或悲伤，以免诱发不适。
有心血管疾病等问题的患者，过年期间也应定期监测心率、血压等，做好自我健康监测，及时发现异常情况并就医。
春节期间，因饮食不当、作息不规律而诱发心血管疾病或导致病情加重的例子不在少数。因此，最后提醒大家，过年期间牢记“护心诀”：防寒保暖，适当运动，清淡饮食，注意Kaiyun平台官方休息，坚持用药。
欢迎本市卫生健康工作者投稿，相关科普文章与视频等经所在科主任审阅后，投稿至单位宣传部门，经宣传部门提交“健康上海12320”。
2025-01-17
2025-01-12
2025-02-19
2025-01-14
移动商城
抖音店铺二维码
快手店铺二维码
